Tuần 4: Làm gì để giữ sức khỏe và học tốt trong mùa đông

Các bạn thân mến,

Tuần này, mình sẽ nói về cách giữ sức khỏe và học tốt trong mùa đông. Năm nay là năm đầu tiên mình vào đại học, vì vậy mình muốn chia sẻ một số lời khuyên về những gì mình đã học được trong năm nay để giữ sức khỏe. Môi trường khác rất nhiều so với thời trung học. Thứ nhất, có rất nhiều đi bộ bên ngoài. Vào mùa đông, trời rất lạnh nên bạn cần nhớ trang bị áo ấm. Mình thường mặc một chiếc áo khoác dày và đeo găng tay để giữ ấm. Để tránh lạnh, mình thích tìm các lối tắt đi qua các tòa nhà khi đi bộ đến lớp hoặc đi xe buýt để giữ ấm.

Trong mùa đông, bạn cũng có thể bị ốm rất dễ dàng. Mình luôn cố gắng mang theo nước rửa tay hoặc rửa tay thường xuyên để loại bỏ vi trùng. Đối với học sinh, việc ngủ đủ giấc hàng ngày là rất quan trọng. Mình gặp rắc rối nhất với việc ngủ đủ giấc vì mình luôn có nhiều học bài. Mình nghĩ sinh viên cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để tốt cho sức khỏe. Mình biết rất khó để ngủ đủ giấc tại vì chúng tôi còn là sinh viên đại học, nhưng điều quan trọng cần ghi nhớ là vì nó có thể giúp ích cho khả năng học tập của chúng tôi.

Mến,

Jacqueline